El método Pilates es una técnica de ejercicio físico basada en la filosofía de Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Este método está inspirado en técnicas orientales y tradicionales. Fue creado en los años 20 del siglo pasado con el objetivo de conectar cuerpo y mente, y de estimular el sistema neuromuscular.

Pilates se concentró en el uso de la respiración, en el control del movimiento sin innecesario uso de tensión y en el trabajo abdominal, lo que hace que sea una técnica efectiva y segura.

Los ejercicios se pueden realizar tanto en el suelo como con máquinas especializadas como el Reformer, Cadillac; utilizando la resistencia del cuerpo, en el caso de las clases de suelo o con resistencia de muelles, en el caso de las máquinas.

Las clases se acomodan a las necesidades de cada individuo desde ejercicios de rehabilitación hasta niveles avanzados.

Entre otras cosas, tratamos personas con:

• Escoliosis
• Dolores Musculares
• Osteoporosis
• Hernias Discales
• Esguinces
• Pre-Post Natal