El mètode Pilates és una tècnica d’exercici físic basada en la filosofia de Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Aquest mètode està inspirat en tècniques orientals i tradicionals. Va ser creat en els anys 20 del segle passat amb l’objectiu de connectar cos i ment, i d’estimular el sistema neuromuscular.

Pilates es va concentrar en l’ús de la respiració, en el control del moviment sense innecessari ús de tensió i en el treball abdominal, la qual cosa fa que sigui una tècnica efectiva i segura.

Els exercicis es poden realitzar tant en el sòl com amb màquines especialitzades com el Reformer, Cadillac; utilitzant la resistència del cos, en el cas de les classes de sòl o amb resistència de molls, en el cas de les màquines.

Les classes s’acomoden a les necessitats de cada individu des d’exercicis de rehabilitació fins a nivells avançats.

Entre altres coses, tractem persones amb:

• Escoliosi
• Dolores Musculars
• Osteoporosis
• Hèrnies Discales
• Esquinços
• Pre-Post Natal