El nom de Garuda prové d’una au mitològica índia que pot canviar la seva forma depenent de la seva funció. Això va inspirar en el creador del mètode, James D’Silva, un moviment més intel·ligent i intuïtiu d’exercitar el cos.

Combina l’espiritualitat, la respiració i les practiques del ioga, la força i enfocament del centre del Pilates i la fluïdesa de la dansa. El mètode Garuda és la resposta que moltes persones busquen per obtenir un cos més fort, flexible i tonificat.

Té els beneficis d’un treball cardiovascular robust mentre relaxem la nostra ment, així com treballem el nostre cos. Garuda és un test tant de força mental com física, exigint total concentració durant els exercicis.

Garuda és un nou sistema d’exercici que és únic per la seva versatilitat, flexibilitat i precisió de moviment. Utilitza els principis del Pilates, el treball de respiració i les asanes del ioga, l’elegància i atletisme de la dansa convertint-se en la forma de l’fitness del s.XXI. On acaba el Pilates comença Garuda. Un sistema holístic, orgànic i dinàmic. La revolució del fitness.

El seu creador creu que l’exercici necessita ser variat i creatiu per desafiar tant el cos com la ment. Es dóna compte que una rutina repetitiva no ens dóna oportunitat de desenvolupament a llarg termini.

El repertori és desenvolupat i expandit contínuament convertint-lo en un gran ventall adaptable i centrat.

Els resultats són increïbles a mesura que la pràctica incrementa la força, flexibilitat, coordinació i resistència amb una gran sensació de facilitat i benestar.

Garuda ofereix un treball cardiovascular resultant en un cos més fort i estilitzat, millora de la postura i relaxació tant mental com corporal.

Les rutines i exercicis són il·limitats i treballen cada zona del cos. Les classes estan dissenyades per desafiar i divertir. El nivell va des de principiants fins a avançat i professional i tots els exercicis estan enginyats per portar la teva ment a l’exercici.

Tant l’aparell de Garuda com les classes de sòl ens deixen una manera millorada per aïllar grups musculars i trencar patrons per crear altres formes de moviment que poden ser crucials per a aquells que segueixen un esport específic o passant per un programa de rehabilitació. Es pot utilitzar per progressar i millorar el moviment, així com per millorar les necessitats funcionals de totes les edats i habilitats.

Garuda es compromet a l’excel·lència i intentarem sobrepassar les seves expectatives.